Спорт для космонавтов
Космонавты NASA используют гребные тренажёры для подготовки своей физической формы к полётам. Доктор Левин (Dr. Levine), работающий с американскими астронавтами, провёл исследование эффективности гребли. Оно показало, что всего 30 минут работы на гребном тренажёре равно 1.5 часам езды на велосипеде. Такая поистине космическая польза достигается за счёт работы всех мышц тела при гребле – от 80 до 95% мышц. Хотите стать сверхчеловеком? Гребите!
Лидер по сжиганию жира
Гребной тренажёр быстро исправит последствия срыва с диеты на новогодних праздниках. Ведь всего за час активной работы на нём можно сжечь до 800 калорий! Это больше, чем при беге с препятствиями и велоезде.
Удобно, когда результаты своих упражнений можно увидеть прямо перед глазами на электронной панели – как на гребном тренажере Ya-Rower , который показывает количество сожжённых калорий, время тренировки и дистанцию.
Мастер на все мышцы
Гребля заставит ваши мышцы расти с двойной скоростью. Казалось бы, тренажеры сайкл-классов тоже задействуют все группы мышц, но при этом нагрузка на тело распределяется неравномерно: 95% на нижнюю часть тела и только 5% на верхнюю.
Удобно, когда результаты своих упражнений можно увидеть прямо перед глазами на электронной панели – как на гребном тренажере Ya-Power, который показывает количество сожжённых калорий, время тренировки и дистанцию.
Гребля же распределяет усилия справедливо - 60% на низ и 40% на верх. Такой принцип работы на тренажёре создаст вам гармоничные рельефы, которые вызовут восхищенные взгляды.
Безопасный для здоровья
Тренировки на гребном тренажёре только выглядят изматывающими для организма. Гребля является одним из самых безопасных видов спорта.
При упражнениях нагрузка на суставы и связки сведена до минимума. Сидячее положение гребца, возможность упереться ногами в подставку и держаться за рукоятку берегут колени, тазобедренный сустав, локти, плечи и голеностоп от опасных напряжений.
Не зря профессиональные спортсмены после травм занимаются греблей в качестве реабилитации.
ГТРК "Лотос"
ВФСК ГТО
